El deporte es una herramienta fundamental para mejorar nuestra salud física y mental, promoviendo bienestar, energía y vitalidad en la vida diaria. No se trata solo de un pasatiempo, sino de una práctica constante que ayuda a prevenir enfermedades, reduce el estrés y mejora la calidad de vida. Sin embargo, es común que muchas personas esperen al inicio del año o a una fecha especial para comprometerse con una rutina deportiva. No es necesario esperar a un propósito de Año Nuevo para comenzar a hacer deporte; lo importante es dar el primer paso y mantener la motivación a lo largo del tiempo.
